چېنىقىش ئۆيى ۋە ئۆي ئۈچۈن يۇمشاق چەينەك

يۇمشاق چەينەك ئۆي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىگە كۆپ خىل چېنىقىش ئېغىرلىقىنى قوشماقچى بولغانلارغا ماس كېلىدۇ.ئۇنىڭ يۇمشاق pvc سىرتقى قېپى ۋە قۇم قاچىلانغان يادرو چەينەك چۈشۈپ كەتكەندە زەخىملىنىش خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، سەكرىگەندە بەدىنىڭىزگە بولغان تەسىرىنى يۇمشىتىدۇ.ئۇنىڭ يۇمشاق قۇرۇلۇشى يەنە يەرنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە يەرگە قويغاندا شاۋقۇننى پەسەيتىدۇ ، بۇ ئۆيدە چېنىقىشتىكى ئەڭ ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ.

Pvc قېپىدا مۇستەھكەم تىكىش ئىقتىدارى بار بولۇپ ، نىلون بەلۋاغ بىلەن كۈچەيتىلگەن بولۇپ ، ئەڭ ياخشى چىداملىق بولىدۇ.چوڭ رېشاتكىلىق مېتال تۇتقۇچنى تۇتۇشقا قۇلايلىق ھەم ياخشى تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇزۇن ، جاپالىق چېنىقىشقا ماس كېلىدۇ.Kettlebells چېنىقىشنى كۆپ خىللاشتۇرۇش ۋە چېنىقىش ئادىتىڭىزگە يېڭى خىرىسلارنى قوشۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.ئۇلار سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى قول ، يادرو ، پۇت ۋە دۈمبىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى ئاساسەن نىشانلىيالايسىز.

بەزى مەشىقلەر چەينەك توپچىسىغا خاس ، مەسىلەن چەينەك ئۈزۈش ۋە ئۇنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىقلار ، يەنە بەزى ئەنئەنىۋى مەشىقلەرنى چەينەك ۋە ئۆپكە ، ئەتىگەنلىك سەھەر ، قۇر ، بېسىش ۋە تارتىش قاتارلىق چەينەك مېيى ئىشلىتىش ئارقىلىق يەنە بىر بالداققا كۆتۈرگىلى بولىدۇ.