ئۆزگىچە لايىھەلەنگەن ئاي چەينەكلىرى
مەھسۇلات پارامېتىرلىرى
ماتېرىيال: تۆمۈر
چوڭلۇقى: 10Lb ، 15LB ، 20LB
رەڭگى: خاسلاشتۇرۇلغان
بەلگە: خاسلاشتۇرۇلغان
MQQ: 300
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
«ئاي چەينەك» نى تونۇشتۇرۇش - چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئىنقىلابىي چېنىقىش ھەمراھى.ئىنچىكە ۋە يېڭىلىق يارىتىش بىلەن ياسالغان بۇ چەينەك شەكىل ۋە ئىقتىدارنى بىرلەشتۈرۈپ ، چېنىقىش ئادىتىڭىزگە قالتىس قوشۇشقا ۋەدە بەردى.
ئاي كېتتېلبېل ئېستېتىكا بىلەن ئېرگونولوگىيەنى بىرلەشتۈرگەن ، سىپتا ، ئاي ئارقىلىق لايىھىلەنگەن.ئۇنىڭ سىلىق يۈزى ۋە ئېروگونومىيىلىك تۇتقۇچ راھەت تۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا تەبىئىي ۋە سۇيۇقلۇق ھەرىكەت قىلالايدۇ.ئەلا سۈپەتلىك چىدامچانلىققا كاپالەتلىك قىلىپ ، ئۇنى ھەر دەرىجىلىك ھەۋەسكارلارنىڭ ئەڭ ياخشى چېنىقىش ھەمراھىغا ئايلاندۇرىدۇ.
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى:
1. ئۆزگىچە ۋە ئېستېتىك جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە ئاي لايىھىلەنگەن لايىھە.
2. راھەت ۋە بىخەتەر تۇتۇش ئۈچۈن ئېرگونومىيىلىك تۇتقۇچ.
3. پرېمىيۇم ياساش چىدامچانلىقى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
4. ھەرخىل مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشان قىلغان كۆپ خىل چېنىقىش ئۈچۈن كۆپ خىل.
ئاي چەينەك بىلەن چېنىقىش ساياھىتىڭىزنى كۈچەيتىڭ - بۇ يەردە ئۇسلۇب كۈچلۈك.
مەھسۇلات ئىلتىماسى
Moon Kettlebell كۆپ خىل چېنىقىش قوراللىرىغا ماس كېلىدىغان كۆپ خىل چېنىقىش قورالى بولۇپ ، بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى ئىشلەتكۈچىلەرگە مۇلازىمەت قىلىدۇ.بۇ يەردە بىر قىسىم مۇھىم قوللىنىشچان پروگراممىلار بار:
1. تولۇق بەدەن چېنىقتۇرۇش: ئەتراپلىق ۋە ئۈنۈملۈك چېنىقىش ئۈچۈن ئاي چەينەكنى پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈڭ.تەڭپۇڭ ، رەڭدار بەدەنگە ئېرىشىش ئۈچۈن پۇت ، يادرو ۋە ئۈستۈنكى بەدەننى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى قاتناشتۇرۇڭ.
2. ئىقتىدار مەشىقى: ئاي چەينەك بىلەن ئىقتىدار مەشىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ.تەۋرىنىش ، بېسىش ۋە ئۆپكە قاتارلىق ھەرىكەتچان ھەرىكەتلەرنى قىلىپ ، كۈچ ، مۇقىملىق ۋە ماسلىشىشنى كۈچەيتىڭ.
3. يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى:چەينەكنىڭ ھەرىكەتچان خاراكتېرىدىن پايدىلىنىپ ، يۈرەك قان تومۇر چېنىقىشىڭىزغا كۈچلۈكلۈك قوشۇڭ.چەينەك ئۈزۈشتىن تارتىپ يۇقىرى سىجىللىقتىكى ئارىلىق مەشىقى (HIIT) غىچە ، ئاي چەينەك يۈرەك ھەرىكىتىڭىزگە ھاياجان ئېلىپ كېلىدۇ.
4. ئۆيدىكى چېنىقىش: ئائىلە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىگە ماس كېلىدىغان ئاي كېتتېلبېل كەڭ چېنىقىش ئورۇنلاشتۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئۈنۈملۈك چېنىقىشتىن ھۇزۇرلىنالايسىز.ئۇنىڭ ئىخچام لايىھىلىنىشى چەكلىك بوشلۇقتا ساقلاش ۋە ئىشلىتىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
5. ئىلگىرىلەش مەشىقى:مەيلى سىز يېڭى ئۆگەنگۈچى ياكى ئىلغار بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇڭ ، ئاي كېتېلبېل سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزگە ماس كېلىدۇ.ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىدىغان ئېغىرلىق ۋە كۈچلۈكلۈكنى تەڭشەپ ، كۈچ ۋە چىدامچانلىقىڭىزنى ئۈزلۈكسىز ئۆستۈرۈڭ.
ئاي چەينەك بىلەن چېنىقىش ساياھىتىڭىزنى كۈچەيتىڭ - ئۇسلۇب ، ئىقتىدار ۋە كۈچنىڭ گەۋدىلىنىشى.
