ئېغىرلىق مەشىقى ئۈچۈن تۆمۈر چەينەك قۇيۇڭ

كۆپ ئىقتىدارلىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىمىز بىلەن ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.چەينەك قوڭغۇراق ئېغىرلىقىمىز ھەر خىل كۈچ مەشىقى ۋە توك يولى مەشىقى ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى.

ھەر بىر ئۈسكۈنە بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى ئۈچۈن ئېنىق ئېغىرلىققا تاشلىنىدۇ.سەكرەش ، ئۆلۈك سەكرەش ، زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، كۆتۈرۈش ، ئۆپكە ، ئورنىدىن تۇرۇش ، تارتىۋېلىش قاتارلىقلارغا ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە ئىككى مۇسكۇل ، مۈرى ، پۇت ۋە باشقا نۇرغۇن مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرى ۋە بەدەن ئەزالىرىنىڭ كۈچىنى ئاشۇرىدۇ.

تىك ساقلاشنى قوزغىتىڭ ، رەتكە تىزىلغان قۇر ، قول سومكىسى ، ئورنىتىلغان تاپانچا زەمبىرىكى ۋە ئاستى تەكشى چەينەك قوڭغۇراق تەلەپ قىلىدىغان باشقا چېنىقىشلارغا ماس كېلىدۇ.چەينەك قوڭغۇراق قىسقا ۋاقىت ئىچىدە چېنىقىش جەريانىدا ھەرىكەتلىنىدىغان ئەڭ ئاسان ئېغىرلىقنىڭ بىرى بولۇپ ، ماشىنىنىڭ غولىدىن باغچا ياكى ماشىنا ئىسكىلاتىغىچە ئاسان ساقلىغىلى بولىدۇ.ھەر خىل ياشتىكى ، چوڭ-كىچىكلىكى ۋە چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.