بەدەن چېنىقتۇرۇش Aerobic قەدەم سۇپىسى

ئەگەر سىز چېنىقىش ئۆيىگە بېرىش ياكى ئۆيدە چېنىقىش ، ھەتتا يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئارقىلىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، بۇ ئەرزان باھالىق ئاۋىئاتسىيە قەدەم سۇپىسى (26.3 «L x 10.5» W) كۈندىلىك چېنىقىش ئادىتىڭىزنى ساقلايدىغان كۆڭۈلدىكىدەك ئۈسكۈنىگە ئايلىنىدۇ. ئۆيدە ھەر ۋاقىت يۈرىكىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇش ، سۆڭەكلىرىڭىزنى ياخشىلاش ۋە پۇتنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن.

ئېغىرلىقى: 200lb;بۇ ئالەم ئۇچقۇچىسى يېنىك ۋە ئېلىپ يۈرۈش ئاسان.

بۇ ئىخچام قەدەم باسقۇچتا بىر يۈرۈش 2 ئېگىزلىك بار (يەر يۈزىدىن - 4 دىيۇم ياكى 6 دىيۇم).مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن ، بوي ئېگىزلىكىنى تەڭشەش ئارقىلىق چېنىقىشنىڭ سالمىقىنى ئاشۇرالايسىز ياكى ئازايتالايسىز.بۇ ئالەم ئۇچقۇچىسىنى كۈچنى ئاشۇرۇش ۋە / ياكى يۈرەك قان تومۇر مەشىقى قىلىش قورالى قىلىپ ئىشلىتىڭ.چېنىقىشىڭىزنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ، تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىڭ ھەمدە كۈندىلىك قوراللىرىڭىزدا بۇ قورالنى ئىشلىتىپ ئورۇقلاڭ.سىيرىلمىغان پۇت مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ چېنىقىش كۆرسەتمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.