قورساقتىكى ماتورلۇق يادرولۇق مەشقاۋۇل بىلەن قاتىل ئابسقا ئېرىشىڭ - يادرولۇق چېنىقىش ئادىتىڭىزنىڭ ئاخىرقى قورالى

Aقورساق قىسمى پۈتۈن قورساق مۇسكۇلى گۇرۇپپىسىنى نىشانلاش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، پۈتۈن ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ، ئولتۇرۇش ، ئىتتىرىش ، پۇت چېنىقىش ۋە باشقىلار.Ab matisدېگەندەك ياخشى يادرولۇق چېنىقىش قورالىitھازىرقى چېنىقىش ئادىتىڭىزگە ئاسانلا سىڭدۈرۈلىدۇ.ئەگمە شەكىل لايىھىسى سىزنىڭ ئىشكاپىڭىزنىڭ ھەرىكەتنىڭ تۆۋەنكى قىسمىغا مۇۋاپىق سوزۇلۇشىدىن كېيىن ھەرىكەتنىڭ ئۈستى تەرىپىدە تولۇق تارىيىدۇ..

It سىز بىلەن بىللە خالىغان يەرگە ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ.قەيسەر تۇرۇڭ ، سىيرىلمايدۇ ۋە تەۋرەنمەيدۇ ، شۇڭا بەدىنىڭىزنى مۇقىملاشتۇرۇشتىن ئەنسىرەپ چېنىقىشقا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.ئاسراش ئۈچۈن ، ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن لۆڭگە بىلەن لۆڭگىنى قۇرۇتۇش - نەم رەخت بىلەن كارىۋاتنى سۈرتۈپ ، ھاۋانى قۇرۇتۇش كېرەك.